jak wyglada

[...] zakłuciami do jelita grubego, długimi igłami do akupunktury, bo jelito grube zajęte Albicans boli specyficznie podczas zakłuwania igły i widzę to po kąciku oka chorego jak drga, gdy igłę wkłuwam mu w brzuch.Gdy tak jest to mam pewność że w jelicie grubym jest gzrybnia candida. Zwalczam to dwoma lekami napzremian - Alliofil, oraz [...]

[...] Posiłek 6: -Ser biały 125g -Oliwa z oliwek 10g -Warzywa 100g Kaloryczność diety 3110,45 kalorii. Ilość tłuszczy w diecie: 91g Ilość węglowodanów: 465g Ilość białek: 149g Oto jak wygląda moja dieta :). Mam jeszcze jedno pytanie: czy odżywkę po treningową można zastąpić rodzynkami, tak jak jest napisane w diecie, czy jednak są jakieś [...]

Dieta: śniadanie: mleko+ płatki owsiane+ owoc PRZYDAŁBY SIĘ TU TEŻ SŁONECZNIK/ORZECHY 2 posiłek: ryż+ gainer z białkiem (Olimp)+ słonecznik albo orzechy STARAJ SIĘ NIE UŻYWAĆ ODŻYWEK JAKO "ZAMIENNIKÓW", EWENTUALNIE DOŁADOWYWUJ GAINEREM KALORIE, ALE MYŚLĘ, ŻE Z BIAŁKIEM MOŻESZ SOBIE PORADZIĆ 3 posiłek: ryż+ ryba+ warzywa + OLIWA Z [...]

dieta wyglada w miare dobrze, tak jak pisales obcinaj wegle, dosc sporo ich jak na redukcje trening przeladowany nie co, tzn sobotni trening nie ma prawa bycia w poniedzialek robisz klatke, wiec triceps musi byc wypoczety klatka + triceps ok plecy + biceps, zamiast ostatniego cwiczenia na plecy daj martwy ciag i rob je jako pierwsze co do [...]

ciekawa jestem ile jeszcze będzie pytań "mam xx lat, czy nie za wcześnie/za późno na treningi?" nie wiem do końca, jak to w KB wygląda, czy tam do zawodów dopuszczają z marszu, czy nie trzeba przypadkiem mieć jakiegoś stopnia - więc choćby dlatego polecałabym Ci najfajnieszy sport uderzany, tzn muay thai myśle, że szybciej byś tam mógł [...]

[...] sprawy. Objetosc normalnego zoladka wynosi 300-400ml. Ale tak na prawde rzadko sie zdarza zeby ktos mial tak maly zoladek. Jedz posilki objetosciowo 600-750ml i bedzie ok, powoli wrocisz do siebie. Masz tez druga opcje, operacja zmniejszenia zoladka. A jezeli chodzilo Ci jak zmniejszyc obwod pasa to troche inaczej wyglada sprawa - zrob diete

Poczytaj troche wiecej na temat diety, zaraz poszukam gdzies napisalem dokladnie jak to wyglada, skopiuje Ci co masz zrobic dokladnie bo mi sie nie chce po raz n-ty tego samego pisac

miałem noge w gipsie 3 tygsy i wyglada teraz jak wiór wiec popieram przedmówców co nie używane zanika--maleje do normalnych rozmiarów i jest straszna ****nia--spada poczucie z.a.j.e.b.i.s.t.o.ś.c.i dodam tylko ze 2 dzien po złamaniu juz cwiczyłem w gipsie ale i tak noga wyglada fatalnie Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-24 11:16:56

Barki: daj zza glowy do czubka.. co to znaczy? jak to wyglada? To znaczy, że nie opuszczasz sztangi do końca tylko na wysokość potylicy ... unoszenia możesz dać w serię łączoną... Co do prostowników to już sam wybierz tak żebyś się czuł komfortowo ćwicząc ...

Barki: daj zza glowy do czubka.. co to znaczy? jak to wyglada? To znaczy, że nie opuszczasz sztangi do końca tylko na wysokość potylicy ... nie do zadnego czubka! tylko opuszczasz do momentu gdy czujesz napiecie miesni, jak cwiczysz dana partie to w cw. masz czuc dane miesnie, jesli nie czujesz tego to cos jest nie tak.

orientujesz sie może jak to wygląda jeżeli złoże zamówienie na odżywke której aktualnie nie mają na stanie ile będe czekał?

ja tam po bokach widze wystajace kosci... koszmar genetyka jednym slowem, okropna talia. pod wzgledem fatu nie jest tak tragicznie (poznaje po reszcie), a wyglada jakbys mial 30% bf. nie mam zielonego pojecia jak z czegos takiego zrobic cos konkretnego, tu trzeba niezlego speca... wspolczuje, bo wiem cos o tym ;]

Hmm wydaje mi się, że troszkę dziwnie podeszłaś do robienia tego tatuażu. Najpierw "tak" bo fajne miejsce, ładnie wygląda. Później "nie" bo jakieś zakażenia, ból itp. Oczywiście nie twierdzę, że nie mozesz zmienić zdania, zupełnie nie to mam na myśli. Ale po pierwsze (uwaga zaczynam wywód heh) jeśli trafisz do dobrego studia, [...]

Witaj Tomku! moje pytanie brzmi czy prowadzisz jak każdy doświadczony kulturysta dziennik trenningowy!?? jeżeli tak to w przybliżeniu napisz jak wygląda(tzn. w jakiej formie zapisujesz te wszystkie najważniejsze informacje)!2 pytanie brzmi jak można uzyskać od Ciebie autograf(może to trochę śmieszne) ale pytam z ciekawości! Pozdrawiam:)

[...] co znaczy 57kg czystej thaiboxerskiej furii a co znaczy 57 kilo czystej furii? Nawet warunków nie ma zeby wiatru obok mnie narobić... a z tym "Barem" to przesadziłeś ale ja tam byłem jako gość,a nie jako uczestnik było u mnie w wmieście to sobie wpadłem zobaczyc jak to wyglada. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-24 15:09:43

ciesze się że ktoś się odezwał, jak teraz to wygląda? 7.00 śniadanie: białka jaj 320g żółtka jaj 40g boczek 30g 10.30 II śniadanie: płatki owsiane 50g ostrowia wpc 30g TRENING 14.30 po treningu obiad: pierś kurczaka 200g ryż brązowy 50g 19.00 kolacja serek biały półtłusty 150g orzechy włoskie 30g omega-3 oczywiście jest tylko [...]

[...] mu wrzucac Każdy chce po prostu zmienic swój wygląd bo mu to ie pasuje, stac się silnym/ masywnym gościem, coniektórzy mają mniejsze ambicje i chcą jedynie zrzucic troche brzucha na wakacje. Jak sie ogląda dużo zdjęc przez jakiś czas kulturystów to sie człowiek zastanawia jak sam wygląda Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-24 17:16:04

witam :) co sadzicie o facetach ktorzy depiluja swoje cialo;p niektorzy maja mocno owlosione nogi klatke i dla mnei dziewnie to wyglada jak malpa hehe wiec czy to juz jest normalne w tych czasach ze facet sie depiluej czy .. wlasnie :)?

witam :) co sadzicie o facetach ktorzy depiluja swoje cialo;p niektorzy maja mocno owlosione nogi klatke i dla mnei dziewnie to wyglada jak malpa hehe wiec czy to juz jest normalne w tych czasach ze facet sie depiluej czy .. wlasnie :)?

Izostar z tego co pamiętam coś koło 90/100g węgli, także tak mało ich nie ma. Tak jak pisałem w temacie o suplac - glycer grow zamiast tego. to czy odżywka przed i po trening potrzebna zależy od tego jak wygląda dieta. pzdr/